Stres – wróg czy sprzymierzeniec

Stres – wróg czy sprzymierzeniec

Stres co to jest ?

· Jaki ma wpływ na nasze życie ?depresja_natrectwa[1]

· Stres towarzyszy nam od pierwszych chwil naszego życia , jest nieunikniony i albo nauczymy się radzić ze stresem albo on nas  zniszczy i spowoduje, że będziemy  się czuli z każdym dniem coraz gorzej. Wyróżniamy fazy stresu

  • Faza alarmowa – początkowa, reakcja zaskoczenia i niepokoju z powodu niedoświadczenia i konfrontacji z nową sytuacją, zdarzeniem obecnym,  przyszłym ale  i przeszłym. Wyróżniamy w niej dwie subfazy:

Stadium szoku – moment zdarzenia

Stadium przeciwdziałania szokowi. Jednostka podejmuje wysiłki obronne.

  • Faza przystosowania (radzenia sobie, nabierania odporności). Organizm uczy się skutecznie i bez nadmiernych zaburzeń radzić sobie ze stresorem. Jeśli organizm poradzi sobie z trudną sytuacją wszystko wraca do normy. W innym wypadku następuje trzecia faza.
  • Faza wyczerpania. Stałe pobudzenie całego organizmu (przewlekły stres) prowadzi do wyczerpania zasobów odpornościowych, co może prowadzić do chorób psychosomatycznych. Zmęczenie, bezsenność , depresja .W szczególnych wypadkach prowadzi nawet do śmierci.