Myśl pozytywnie

Myśl pozytywnie Podchodź pozytywnie do siebie i do swojego życia
Przygnębiają cię myśli i wpędzają w stany depresyjne?. 
1. Myśl o faktach, nie o swoich odczuciach. Odrzuć irracjonalne przekonania, złe myśli . Jeśli ktoś śmieje się z ciebie – sprawdź, dlaczego. Może ten śmiech wcale nie dotyczy ciebie? 
Mysl-pozytywnie2 Nie próbuj być doskonały. To nie jest możliwe, przecież dobrze o tym wiesz 
– więc nie martw się, jeśli nie wszystko udaje  ci się kontrolować i nie z każdą sytuacją dobrze sobie radzisz. .
3 Kiedy coś ci się nie udaje lub dzieje się coś złego, nie oskarżaj się („Oblałem egzamin, bo
 
jestem głupi”). Sprawy idą nie po naszej myśli z wielu powodów. Oceniaj sytuację
obiektywnie, skup się na tym, co możesz zmienić i co zależy od ciebie („OK, nie udało – ale jeśli się postaram, to następnym razem pójdzie lepiej”).